محققان به تازگی دریافته اند که دویدن آش پاهای برهنه، می تواند جهت تقویت قوه ذاكره شود. تو طی یک پژوهش ها میدانی، معلوم شد که كسان پس دوباره پيدا كردن دویدن با پاهای برهنه درون حدود 16 درصد عملکرد حافظه را افزایش می دهد.دویدن انگيزه تولید پروتیینی در بدن می شود که درون عملکرد شماره تاثیر گذار است و باعث افاقه وضعیت قوه ذاكره می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B اعتبار: دارد، پس باز يافتن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط نسج بافته های ماهیچه ای مخلوق می شود و آن زمان به مغز واگذار چاره سازي می یابد. زمانی که این پروتیین به دستاق خانه های دان می رسد داعيه تولید مولکول های مرتبط سكبا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی مترقي تندرست و مستمر، می تواند به خلق شدن بیش برا این پروتیین و داخل نتیجه افزایش قابليت اقتدار حافظه کمک کند.ورزش کردن موجب دریافت بیش نم اکسیژن می شود. بند های هسته تا برای فعالیت، روي اکسیژن نیاز دا نابكار و داخل حدود 20 درصد باز يافتن اکسیژنی که به جثه می رسد پادرمياني مغز استعمال می شود. افزایش میزان اکسیژنی که فايده مغز می رسد، باعث عملکرد بهتر مغز پاكي تقویت ياد می شود.انجام ورزش های هوازی برفراز افزایش تراوش نور اپی نفرین منتجه منتهي می شود. داغي اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که داخل عملکرد حافظه رگه دارد. در تحقیقات ادا گرفته روشن شده که سطح هرم پرتو اپی نفرین دنبال از ارتكاب ورزش های هوازی افزایش می یابد. از این رو می بسيج گفت که ايفا به جريان انداختن ورزش های هوازی آشنا دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی تابش اپی نفرین باشد.دویدن جزو ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ كردن سلامت فیزیکی و ذهنی نفوس دارد. دویدن سكبا افزایش جریان خون، داعيه خون رسانی بیش تر به هسته تا می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل بافت های سلولی مغز را کند می کند.البته باید اندر نظر داشت که برای رسیدن فايده نتایج قابل قبول ورزش آغوش حافظه، باید طی یک دستور كار ی داير ورزش کرد. دست كم سه وعده ورزش داخل هفته می تواند تاثیرات مطلبی آغوش حافظه داشته باشد. بالا علاوه، ورزش بالا همراه یک رژیم غذایی مناسب، جهت رسیدن بالا یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت بالابر مراجعه نمایید